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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：熟悉室外健身器材用伸背架的使用

　　伸背架是小区常见的一款室外健身器材，这款室外健身器材的尺寸大小为1200×680×1030MM。使用它可以活动活动肩关节和髋关节，舒展腰部和背部肌肉。使用这款室外健身器材时背靠器材，双手握紧护栏，缓慢向后弯曲身体，该伸背架打沙处理后喷塑,保证五年内不掉漆不退色，而且采用高品质钢管，安装完毕即可使用。【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：如何掌控室外健身器材的使用时间对于室外健身器材的爱好者来说，我们应用它锻炼的时候一定要注意控制好时间问题，这样才能更好地达到锻炼的目的，也不至于造成不良的影响。

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　　塑木健身器材厂家讲解：户外健身器材用坐拉器质量有保证

　　我厂生产的这类坐拉器室外健身器材的大体规格是1600×750×1650mm。这类室外健身器材的主要作用是增强上肢及肩肌群力量;改善肩、肘关节柔韧性、灵活性、协调性。对关节酸痛、屈伸功能障碍等有***作用。在使用这类室外健身器材时背对器械坐下，双手握住器械手柄，缓慢用力下拉，然后缓慢还原，重复动作使用。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活落促进气血畅通，强腰固肾作用。该类器材适合各年龄段人群。

　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：随着全民健身事业的发展，无论是春夏秋冬，我们随处都能看见锻炼身体的人，他们或慢跑，或在公园的室外健身器械上拉伸，但是因为户外健身设备安装在户外，因此人们在锻炼的时候一定要注意天气的变化，不同的季节要提前根据天气做好运动规划。首先要了解各种器械的功能，它们分别是锻炼身体哪个部位的，如何进行正确操作，必要时可以请教健身指导员和有经验的人员。

　　春暖哗开的季节，万物生长，细雨蒙蒙，虽然听上去很浪漫，但是细雨也会让人生病哦，所以外出健身一定要看天气预报哦

　　炎炎夏日，在这样一个漏肉的季节里，怎能不锻炼身体减掉冬日里囤积的脂肪呢，但是夏日的雨来的磅礴并伴着电闪雷鸣，所以外出健身的时候一定要夜观天象，防止在健身的时候被大雨侵袭

　　凉爽的秋天，恐怕是室外健身***好的季节了，不冷不热，但秋季多风，所以在外出健身的时候如遇强风，一定不要多逗留，尤其是在使用有氧健身器械的时候，容易对肺部造成影响

　　北方的冬天，难免会遇风雪，所以在外出健身的时候，一定要注意防滑保暖，避免摔伤。