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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：哪些室外健身器材在使用时要缓慢进行

　　太空漫步机摆幅应控制，不仅老年朋友喜欢使用，很多孩子也喜欢太空漫步机这类室外健身器材带来的感觉。不过为了防止腰肌拉伤，健身器材，室外健身器材厂家建议大家在使用太空漫步机时千万要慢一点。在扭腰器旋转的时候需要慢行。而扭腰器又是锻炼腰肌的室外健身器材之一，扭腰器上的转盘非常灵活，公园健身器材现货销售，轻轻一动便会大幅度转动，因此，室外健身器材厂家提醒大家在使用扭腰器时速度要慢，动作要轻柔，速度要慢，而且幅度一定要控制在80度以内。

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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：使用椭圆机这类室外健身器材锻炼有何***

　　椭圆机是常见的一类室外健身器材，使用这类室外健身器材能锻炼身体的很多部位，下面小编就给大家详细介绍一下吧：

　　1.使用椭圆机这类室外健身器材能提高心肺功能，还有助于***、增强腿部肌肉力度和权面提高身体素质。

　　2.椭圆机这类室外健身器材可以很好地训练上下肢的协调能力，提高钟枢***系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

　　3.使用这类室外健身器材训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合可以使人得到更权面的锻炼。

　　4.椭圆机利用***跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，公园健身器材供应商，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。

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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：如何使用腰背案摩器这类室外健身器材进行案摩

　　一个适合自己家庭氛围和居住条件的室外健身器材，才会提升生活品质。一般来说单一功能的室外健身器材占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用;而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

　　以腰背案摩器这类室外健身器材为例，腰背案摩器这类室外健身器材时由上到下进行摩擦、按压，则可畅通经络，促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。要提醒的是如果既需要案摩头部，又需要案摩背部，顺序为先背部后头部。

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