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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：在使用举重架这类室外健身器材时要怎样做

　　举重架是一项很受男士欢迎的一类室外健身器材，它看似简单，但其实需要注意的地方还挺多的。如果不正确的使用往往会造成对身体的伤害，广场健身器材加工定做，所以在使用前一定要掌握好有哪些地方需要注意的，下面我们听听强森室外健身器材厂家的技术人员是怎么说的吧

　　使用举重架这类室外健身器材可以提高腿部力量，一般举重架两边的杠铃片各重10公斤，杠铃杆重10公斤。如果有同伴共同锻炼，较好在杠铃两边做一下保护。锻炼时，要注意双臂抬起向后拱起斜方肌，让杠铃杆的重量落在斜方肌上，用三角肌提供支撑力，这样可以有效保护***、脊柱，背负杠铃进行蹲起训练时，要注意背部、腹部收紧，双膝弯曲不要超过自己的脚尖，众心慢慢下降到双腿弯曲90度即可，如果力量足够大，可以做上举慢放动作，上举慢放杠铃到下巴附近即可，上举慢放动作对腰背部肌肉控制能力要求较高，如果肌肉力量不够，建议使用弓步。

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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：随着社会经济的逐步发展，人们开始越来越注重强身健体、修身养性，***推出全民健身运动的狂潮后，广场健身器材供应商，加入到户外健身的群众越来越多，使用户外健身器材锻炼身体可以产生一定的热量，从而达到热身的效果。同时，还节省了自己的宝贵时间以及大量去健身房的***，但是让人担心的事情是目前室外健身器材市场竞争激烈，市场上被投入到大量的不合格的室外健身器材，造成安全隐患，世福作为室外安全通用标准起草单位之一，多年来一直以身作则，因此小编在此整理出一些室外健身器材购买、安装及使用的策略供大家参考：

　　首先健身器材的购买一定要选择正规的厂家，切记因为价格原因选择不正规的室外健身器材，不仅质量不过关还存在较大的安全隐患，得不偿失

　　其次健身器材的安装一定要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避免使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装虽然方便简洁且不***地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人事件

　　然后是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数多，所以健身器材的老化、受损会随着时间的推移越来越严重，这就需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不仅可以延长小区健身器材的使用寿命，同时还能保证户外健身的安全性.

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　　【河北暄星体育器材有限公司】室外健身器材厂家讲解：养老社区健身路径安装

　　一、要预埋，基坑***好倒混凝土，掺些石子，成本不高，就是有点麻烦埋入地下的健身路径立柱，可靠地固接横向十字支撑结构。注意用水平尺打一下，装歪了就糟蹋了

　　二、安装健身路径的土质，在距地表1000mm深度以内为紧固系数不小于0.7的承Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，广场健身器材价目表，否则将该土质等效处理后，安装健身路径。

　　三、器材立柱埋入地下的深度，当器材地面以上的高度在1m以下时，预埋坑深400mm;当器材地面以上的高度1m≤x≤2m时，预埋坑深500mm;当器材高度在2m以上时，预埋坑深600mm;器材立柱底部以下有厚度为150mm的混凝土支撑层。安装器材各支撑立柱的混凝土地基坑的水平尺寸，分别为300mm×300mm，400mm

×400mm，500mm×500mm，且不允许将混凝土的地基坑处置为上大下小的形状。

　　四、健身路径安装所使用的混凝土强度使用C25，且在

浇注地基混凝土时，将立柱用木棍固定于地基坑中，用磁力表座吸在立柱上加挂重物测量立柱母线与挂重物线水平距离的方法，保证立柱垂直度误差小于

3/1000，混凝土浇注后完全凝固之前，有专人监护，距器材地基外缘0.6m范围内的地面进行硬化处理。如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等。

　　一般货到手都有安装说明的，广场健身器材，坑的深度要看设备怎么设计的，有多长，至少不能浅。

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